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本文目录一览：

• 1、复赛以后，C罗是五大联赛当中表现最好的球员吗？
• 2、103-23！C罗狂甩梅西，破两大魔咒，9场11球反超伊布
• 3、c罗的弹跳有多离谱
• 4、C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？
• 5、C罗逆天头球到底能跳多高？

复赛以后，C罗是五大联赛当中表现最好的球员吗？

意甲联赛第36轮的比赛继续展开争夺c罗意甲再现恐怖弹跳，斑马军团尤文图斯队在自己的主场迎来了与桑普多利亚队的较量。这次交手，对于尤文来说意义重大，因为只要尤文能够取胜，那么c罗意甲再现恐怖弹跳他们就将夺冠。结果，尤文最终以2-0取胜。尤文本场可以取胜，自然是指望着C罗的发挥，因为35岁的C罗本场又踢疯了，他利用出其不意的跑位缔造了个人本赛季的第35粒进球。

本场同桑普多利亚队的比赛，C罗在刚开场时就连续的制造进攻威胁。第10分钟，拉比奥反击中送出传球，随后C罗射门只可惜被挡了出来。此后，C罗又在一次进攻中展示了自己恐怖的弹跳能力，上演了一次头球攻门，也是与进球很接近。

在连续的尝试了几次攻门后，C罗在上半场伤停补时阶段的最后时刻取得了进球。这次，皮亚尼奇主罚任意球，C罗上演了逆天的跑位，只见他在所有球员都去争抢头球的情况下，他却没有，反而回撤去接皮亚尼奇的短传球，随后完成了一脚精彩的劲射，将球打进后，尤文距离意甲夺冠的目标更接近了。

在第67分钟时，C罗再次立功，他在反击中完成了一脚内切之后的射门，虽说射门被挡，但跟进的贝尔纳代斯基补射进球，尤文2-0锁定胜局。比赛的最后时刻，C罗还曾有过点球破门的良机，但他运气不佳，一脚重炮射门踢在了横梁上。好在这并没有影响大局，C罗仍然带领尤文取胜了，而独造两球的C罗也是亲手终结了意甲的最大悬念，那便是尤文提前2轮夺冠了c罗意甲再现恐怖弹跳！

这场比赛结束后，评分为7.0的C罗完成了本赛季个人的第35粒进球，同时他还有5次助攻，依旧是世界足坛最顶级前锋。同时，C罗又一次成为了五大联赛第一人，那便是在复赛之后，C罗打进了10粒进球，为五大联赛球员中最多c罗意甲再现恐怖弹跳！毫无疑问，如今的C罗真的配得上金球奖，因为是他扛着尤文夺得了联赛冠军，其个人表现无可挑剔

103-23！C罗狂甩梅西，破两大魔咒，9场11球反超伊布

在对亚特兰大一战c罗意甲再现恐怖弹跳，C罗错失点球良机，这让葡萄牙人渴望在对帕尔马时“复仇”，而他也做到了这一点。对阵帕尔马，C罗再次展示逆天的弹跳力，以头球破门之后，葡萄牙人打破延续了419分钟的运动战魔咒，也得以在意甲射手榜上反超了伊布。

莫拉塔的左路精准横传，让C罗得以在无人盯防的情况下头球冲顶破门，身旁的加利奥洛、布鲁诺-阿尔维斯两名中卫甚至没有起跳与葡萄牙人争顶。

头球破门之后，C罗首先打破两大魔咒c罗意甲再现恐怖弹跳：

第一，C罗的运动战球荒终结在419分钟，自对基辅迪纳摩破门之后的4场比赛，C罗打入4个进球，但4次都是点球破门。

第二、2018-19、2019-20赛季4次对阵帕尔马，C罗共打入4球，但4球都是在主场打入，2次做客塔尔迪尼球场，葡萄牙人从未破门。第3次做客塔尔迪尼球场，C罗终于破门，而这也意味着葡萄牙人在意大利攻破了所有出战过的球场。

不仅如此，C罗还创造了多项纪录：

首先，在2020年，C罗在俱乐部、国家队打入43球，超越2019年的进球纪录，仍然有希望追平2018年的进球纪录（49球），在俱乐部，C罗2020年打入40球。

第二， 9次在意甲出场打入11球之后，C罗在意甲射手榜上反超伊布、卢卡库，独自领跑意甲射手榜。在职业生涯里，C罗已经打入755球，距离贝利所保持的进球纪录只差2球。

第三，在职业生涯里，C罗打入103个头球，远远甩开了打入23球的梅西。值得强调的是，C罗、梅西本轮联赛都以头球破门。

c罗的弹跳有多离谱

c罗的弹跳的离谱程度是C罗弹跳为78公分（脚距离地面），NBA篮球运动员们均值69公分。

葡萄牙世界杯首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时间的高空滞留，让世界再次为之震惊。

蛟龙腾空起，眼中满星辰。用这样话来形容C罗的腾空弹跳，可能最合适不过了。一个37岁的老男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。

C罗弹跳为78公分(脚距离地面)，NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。

意甲第17轮，尤文图斯首战对阵桑普多利亚。34岁的c罗在空中弹跳2.56米，在空中停留了0.92秒，为上帝进球做出了贡献，成为球队取胜的大功臣。

历史性的一跳：

2022年11月25日，葡萄牙对加纳，C罗的又一次头球，再次震惊世界。开场后，葡萄牙队直接压上，前13分钟就制造了4次射门机会，让加纳队门前危机四伏。

比赛第13分钟，接到队友门前传球，C罗高高跃起，头球攻门，可惜没打上力道，皮球滑门而出，但C罗的这一跳，仍然霸气十足，惊为天人。从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁。

而足球球门高度是2.44米，更值得一提的是，加纳队员的头在他的腹部，由此可见，C罗的弹跳有多高。

C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？

C罗又来了，每当有人认为C罗老了，他就会出现来证明自己。在前不久丢掉金球奖后，当质疑C罗的声音又四起的时候，他再一次出现了，在意甲19轮对阵桑普多利亚的比赛中用一记逆天的头球帮助球队2:1获胜，为什么34岁高龄的C罗还能保持良好的状态呢？

1.后天的拼命努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的。足坛每年都有许多天赋秉异的妖人出现，但真正撑得上常青树的寥寥无几。当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。无论在曼联在皇马还是如今的尤文，所有的队友都说每天训练C罗第一个来，最后一个走，并且在训练结束之后还要加练几百个任意球和点球，当我们看到C罗各种逆天表演，这有一多半都是C罗通过个人努力所获得的结果。要知道，最早以前的C罗只是会各种炫酷花式然后带着带着就没然后了，之后再到核心球员，再到抢点前锋再到如今的宝刀不老，这些都与他后天的拼命努力离不开的。

2.超强的身体素质。你光有天赋和态度是不行的，毕竟足球还是要靠一定的天赋。在球场我们可以看到足坛里太多被伤病击垮的天才。可十多年的职业生涯，C罗几乎很少受伤，即使有点小伤也很快就康复了，这和C罗的身体是密不可分的。据悉，C罗身上的体脂率只有7%，比其他球员少了3%，这就表明C罗的身上全是肌肉，没有多余的赘肉。而C罗之所以能够保持7%的体脂率，这就和他的自律性有很大的关系。

3.高度的自律。C罗的球迷都知道，C罗不抽烟不喝酒，每天按时休息，并且几乎从不去夜店这样会有损健康的场所。更重要的是，C罗为了能使自己每天都能保持良好的状态，请营养学家为自己设计了一个食谱，并且十几年如一日的按照食谱上的要求进食。C罗的食谱网上可以搜索到，无非就是一些鱼、肉、蛋、奶、果汁等食物，这些东西一开始吃的时候会有新鲜感，可是你十年如一日的吃是一种什么样的感觉？我们来看看C罗曾经在网上分享的一份晋级大餐。

水果、鸡蛋、汤、果酱、吐司，马铃薯、橙汁、奶酪、色拉、面包和矿泉水等。从这样的一份食谱来看，C罗的这份食谱上没有任何的含糖食品，同时，他在饮食上非常注意养生，几乎不食用任何的垃圾食品。

?想要成为常青树仅仅靠食谱是不够的，因为人一旦过了30岁各种身体机能会大幅下降，还跟C罗的赛后恢复有关。

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比赛结束后的C罗不会因为过于劳累而立马休息，更不会与队友或者朋友们外出去吃大餐或者到休闲场所进行放松。要知道经过那么高强度的训练之后，人无论从身体还是心理上都会非常的疲惫。这时候很容易就会放飞自我，但此时如果喝酒或者过度放松反而不利于人体自身的恢复。

C罗在比赛结束后一般理科就选择回到家中或者更衣室进行恢复训练。比如，比赛结束在补充完能量之后，C罗会走进浴室，一般先在40℃左右的热水中泡5分钟，然后随即在冷水池泡上3分钟，如此冷热水交替的泡澡方式大约重复约半小时，此举可以加速血液循环，减少肌肉和关节的水肿，帮助身体更好地恢复以及吸收能量补充。

?这样的训练和恢复下，能让他的身体很快的得到恢复更好的保持自己的状态。同时他也知道一个道理“过于的训练不一定会有好的效果，休息也是一个保持状态很重要的因素。”

他的作息时间就像他的训练一样，安排的非常有规律，该训练的时候拼命训练，该休息的时候绝对不耽误一秒休息时间。有人曾形容他就像是一只瑞士手表，休息活动训练的时间都安排的很有时间性。每天晚上八个小时，午觉一两个小时，为了保证训练和充足的睡眠，C罗不得不放弃大多数运动员喜欢的泡吧和夜店。在这样充足的睡眠时间下，他才能一直保持着良好的状态。

写在最后的话：

哪怕功成名就也不降低自己的要求，哪怕天赋秉异也保持刻苦的训练，哪怕诱惑再多也坚持自己的原则。这也为什么C罗能成为许多职业运动员的典范。对于如此自律的C罗来说，希望他的巅峰更加持久点，给我们带来更多美好的时刻。

C罗逆天头球到底能跳多高？

C罗和梅西两人演绎了绝代双骄的足坛佳话，随着岁月的流逝，两人已不再年轻。34岁的C罗比梅西大两岁，从银河战舰皇马转会尤文后，虽数据有所下滑，但也有不少闪光表现。在尤文客战桑普的一场意甲比赛中，C罗再次上演逆天头球，带领球队以2比1的比分拿下比赛胜利。C罗身体素质极强，不止一次展现惊人弹跳力上演逆天头球。纵使不再年轻，可C罗依然屡屡上演超越身体极限的进球。人们不禁感到好奇，C罗逆天头球到底可以跳多高？一些球迷们议论纷纷：C罗是否能轻松扣篮？

数据惊人

C罗的逆天头球，让世人为之一振，大家纷纷献上赞美之词。据专业机构给出的数据，C罗顶进桑普多利亚大门的那个头球，高度达到惊人的256公分。而大家知道，C罗的身高是185公分。256公分减去185公分，答案是71公分。C罗竟然足足跳了71公分这么高，足见其惊人弹跳力。

从进球的整个过程我们可以看到，C罗在空中有明显的停滞，据数据分析表明，滞空时间长达0.92秒。惊人弹跳高度，恐怖滞空时间，让这记头球震撼世人。当时C罗身边有防守球员，他要摆脱对方纠缠，使用侧身动作来完成甩头。这也大大加大了进球的难度。

自律方能自由

34岁的C罗为何还能爆发出如此惊人弹跳力，打进这惊人逆天头球呢？源于两个字，自律。C罗对自己要求十分严格，不吃高热量食物，经常健身锻炼。其队友纷纷表现，C罗有比赛会训练，没比赛也会进行健身。正是每日每夜的坚持健身锻炼，C罗才能拥有如此强壮体魄。给C罗进行体检的医生纷纷感叹于C罗拥有如此强的身体机能。C罗的成功离不开自身的天赋，更离不开后天辛勤的复出。C罗的强大自律性，让球迷为之钦佩。

随着年龄的增长，C罗难免数据上会有所下滑，这都是难以避免的。然而我们永远不能忽视C罗那颗强大的自律心。C罗此番又打进一记逆天头球，高度达到256公分。而NBA篮筐距离地板的垂直高度为305公分。按理说以C罗的弹跳高度，是可以轻松完成扣篮的。但是篮球运动和足球有所区别，因此还要考虑到实际情况。不管怎么说，C罗这记逆天头球，着实精彩，让球迷大饱眼福。

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